泰拳新手如何選擇拳套？
買錯 oz 當心手腕扭傷！3 大挑選指南
剛踏入泰拳館，看著牆上一整排 8oz、10oz、14oz 的拳套，是不是覺得一頭霧水？很多人在網路上隨便買了一雙外表帥氣、但磅數完全不對的拳套，結果第一次打沙包，手腕就嚴重扭傷。
結論先行：
如果你是剛入門的泰拳新手，直接挑選「12oz 或 14oz、魔鬼氈設計、真皮材質」的拳套就對了。裝備不是越貴越好，而是要符合你的訓練階段。
身為 Super D 泰拳館的創辦人，我累積了 22 勝 4 敗的實戰底蘊。選錯裝備，比打錯靶還傷。這篇文章將帶你破除迷思，挑到適合你的第一雙戰鬥武裝。
指南一：盎司 (oz) 代表什麼？
圖片：不同重量拳套的大小對比
「盎司（oz）代表拳套的重量，通常重量越大，內部填充越多、緩衝性也越好。」不同盎司對應著不同的訓練目的，戴錯盎司上場，不只自己打得痛苦，對練時還會傷到隊友。
8oz - 10oz：沙包與賽場的輕量武裝
重量輕、拳鋒薄，打在沙包上的回饋感極強。這通常是職業賽事使用的標準重量，但不建議新手用於實戰對練，因為緩衝太少，極易造成對手受傷。
12oz - 14oz：新手入門的黃金標準
具備足夠保護力，能吸收打擊沙包時的反作用力，保護手腕；同時在進行輕度對練時，也能提供足夠緩衝。建議女生選擇 12oz，男生選擇 14oz。
16oz：重裝坦克，實戰對練專用
內襯最厚。能最大程度保護對手的頭部，也是很好的負重訓練。戴著它打完三回合，你的肩膀絕對會燃燒。
指南二：魔鬼氈 vs. 綁帶式
圖片：魔鬼氈拳套方便學員穿脫
新手常常看職業選手用「綁帶式」拳套覺得很帥，但請先冷靜，實用性才是重點：
- 魔鬼氈 (Velcro)：新手唯一推薦。穿脫極快，三秒鐘就能黏好。在節奏緊湊的團班中，魔鬼氈才是最有效率的武裝。
- 綁帶式 (Lace-up)：包覆性完美，但無法自己穿脫，必須靠教練或隊友幫忙。這是為了上擂台準備的，不適合平時練習使用。
指南三：PU 合成皮 vs. 真皮
PU 合成皮
價格便宜。致命缺點是不透氣，流汗後容易發臭，且頻繁打擊沙包後表面很快就會龜裂掉皮。
真皮 (牛皮) - Super D 推薦
耐用度是 PU 皮的好幾倍。會隨著使用習慣越來越貼合手型，透氣度佳。投資真皮拳套才是最省錢、最不後悔的作法。
結論：拿不定主意？來現場直接上裝
裝備再帥，也要符合你的手型。與其盲猜，不如直接推開拳館的門。Super D 高雄分店現場備有多款頂規實戰拳套供學員體驗。
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